Nhiều người cho rằng cậu ta dại, đã làm thì làm cho trót, nào có ai biết đâu.Megan không biết làm cách nào để tống khứ hết chúng đi.Đó gần như là một hình phạt chung thân mà thôi.Hãy giữ liên lạc và chia sẻ những tin tức của gia đình.Tuy nhiên, đạt được những ước mơ lớn lao, có ý nghĩa thật sự sẽ giúp cho chúng ta cảm nhận hạnh phúc trọn vẹn hơn so với những người chỉ đặt ra - và đạt được - những mục tiêu khiêm tốn hơn.Chẳng hạn, khi so sánh những người được thăng tiến trong công việc, các nhà nghiên cứu nhận thấy - trong khi một số người trân trọng cơ hội này thì những người khác lại than vãn rằng họ phải gánh vác trách nhiệm nặng nề hơn.Doris đã bước vào tuổi bảy mươi.hãy nhắm mắt lại và tự nhủ - "hết ngày rồi, đóng cả và đi nghỉ thôi", hãy để bộ não của mình tạm ngưng hoạt động trong khoảng khắc, giấc ngủ sẽ đến với bạn thật nhẹ nhàng.Khuynh hướng này cũng ngày càng trở nên phổ biến khi nhịp độ cuộc sống và áp lực công việc cao ở các nước đang phát triển.Những người không đạt được mục tiêu do mình đặt ra thường cảm thấy thất vọng mà đôi khi không biết tại sao.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xem xét trên 100 nhân tố mang lại hạnh phúc của hơn 8000 người trưởng thành, trong số các yếu tố gây tác động tiêu cực, việc không tự tin và so sánh khập khiễng dẫn đến sự không hài lòng giảm khả năng cảm nhận hạnh phúc rất nhiều.
