Hãy nói những điều tích cực: "Cơ thể tôi đang dần giải phóng được lượng mỡ thừa", "Trông tôi ngày càng đẹp ra" hoặc những điều tương tự như thế.Đó là lý do bạn cần phải viết lại những gì bạn biết về ông bà và những người họ hàng khác.Hãy vận động cánh tay và vai của mình một cách có ý thức trong vòng ba mươi giây đầu tiên khi bạn chạy; tránh làm cho cơ thể căng thẳng và hãy cố gắng tìm một nhịp điệu phù hợp khi chạy.Mô hình này đã được các nhà khoa học trên thế giới theo dõi, xây dựng và phân tích trong hơn hai mươi năm qua.Dạng giao tiếp này đặc biệt hữu ích trong quan hệ lứa đôi.Phương pháp này bao gồm một số quy tắc đơn giản nhưng kiên định.BÍ QUYẾT 15: HÃY ĐỂ CƠ THỂ BẠN SẢN SINH CÁC CHẤT TẠO RA HẠNH PHÚCVấn đề ở đây là họ có khuynh hướng khẳng định bản thân bằng cách hạ thấp người khác.Bạn trả lời: "Tôi không thích màu này".Trong khi đó, vì có khả năng gây mất nước nên rượu, cà phê, trà đen và các loại thức uống có chứa chất caffeine đều không được tính là nước!
