Trong phản ứng với những hoạt động thể chất mạnh mẽ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm sau một thời gian khi bạn ngừng hoạt động.Ngủ nằm sấp đặt áp lực không cần thiết lên một số cơ quan quan trọng của bạn, như gan, dạNhiệt độ cơ thể của chúng ta thực sự có một nhịp điệu đặc trưng của nó.Bạn không thể không nghĩ về một chiếc xe tải mini màu xanh sáng chói bất cứ khi nào tôi đề cập đến nó, tâm trí của bạn bao giờ cũng có hình ảnh một chiếc xe mini thay vì nghĩ về nó.Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Wow? Điên mất? Không hẳn thế, hãy để tôi làm cho nó rõ ràng hơn một chút.Điều này có thể đúng với một số người và tôi sẵn sàng đề nghị họCác loại thực phẩm khác mà có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn là:hoạch để nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào ban ngày nhất có thể.Tuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.
Nếu hệ thống giấc ngủ của bạn là yếu thì chứng mất ngủ rất dễ xảy ra và cách duy nhất để chữa trị nó là tăng cường hệ thống giấc ngủ của bạn thông qua cách sử dụng các phương pháp trong cuốn sách này! Ngược lại, chứng mất ngủ thường có kết quả là một hệ thống sự thức tỉnh rất mất cân bằng, đó là lý do tại sao họ thức giấc nhiều lần trong đêm và gặp khó khăn khi rơi trở lại vào giấc ngủ.
