Quả bóng tuyết dần dần lớn hơn và lớn hơn và lớn hơn.Nhiều nước hơn giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.Nếu bạn hoàn toàn PHẢI di chuyển, làm điều đó theo cách này: 1) Di chuyển, nhưng di chuyển rất chậm.Như bạn đã biết, sóng não thấp hơn dẫn đến Giai đoạn 1Hầu hết năng lượng trong khi ngủ được hút lên bởi hệ thống tiêu hóa của chúng ta, do đó, bạn đưa nhiều đòi hỏi hơn vào hệ thống tiêu hóa của bạn trong đêm, giấc ngủ của bạn sẽ nghèo nàn hơn về chất lượng.Các cơ quan của chúng ta đối phó với nó và thích nghi.• Giới hạn tiếp xúc ánh sáng mặt trời trong hai ngày đó mà kết quả trong cơ thể của bạn nhiệt độ tăng và giảm chậm hơn.Tôi sẽ không đề nghị bạn nhấc mông của bạn lên ngay bây giờ mà đăng ký một thành viên tại các phòng tập thể dục gần nhất và bắt đầu thói quen tập thể dục hàng ngày.Trước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?Nếu bạn làm theo những chỉ dẫn trong cuốn ebook ngắn này, bạn có thể: 1) Giảm thời gian ngủ của bạn.

Xem thêm Thu gọn