Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình.Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao.Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.
Trên con đường tìm kiếm cuộc sống tinh thần, chúng ta cố tìm đến phần bất tử trong nhân cách con người.
