Nhưng đồng thời, nếu câầ suy nghĩ, thì bạn sẽ suy nghĩ.Tôi cũng không phải là những tình huống đã xảy ra trong đời sống của tôi.Những thói quen hành xử vô thức này của trí năng có khuynh hướng chấm dứt khi bạn có ý thức về chúng, bằng cách nhận ra ngay khi chúng đang hoành hành.Nhưng bạn hãy thực tập chấp nhận những gì bạn đang cảm thấy ở trong lòng.Và nguời kia không còn là một cái gì “khác với bạn”.Hãy cảm nhận sức sống trong cơ thể bạn.Khi bạn chú tâm đến sự yên lặng, ngay lập tức có một trạng thái cảnh giác nhưng rất im lắng ở nội tâm.Tôi đang rất khó chịu và bất mãn về chuyện này.Ngôn từ chỉ là những tấm bảng chỉ đường, không hơn không kém.Hãy chấp nhận một cách sâu sắc tất cả mọi khía cạnh của kinh nghiệm mà bạn không có sự chủ động này, cảm xúc của bạn cũng như cảm giác đau đớn, khó chịu mà người hấp hối đang trải qua.

Xem thêm Thu gọn