Nó cũng không gây tổn thương cho khả năng vận dụng tâm trí của bạn.Bằng cách chú ý như thế, bạn sử dụng sức mạnh của cái Bây giờ, vốn là sức mạnh hiện trú của bạn.Làm như vậy sẽ phá vỡ mối liên hệ giữa nỗi sợ hãi và sự suy nghĩ của bạn.Cuộc sống là ngay bây giờ.Tiêu cực gồm nhiều dạng từ bứt rứt khó chịu hay sốt ruột cho đến giận dữ, từ tâm trạng u uất hay ngấm ngầm oán hận cho đến tuyệt vọng tự vẫn.Cả hai đều là ảo tưởng.Khoảng hở thời gian giữa cảm nhận và ý nghĩ càng lớn, con người bạn càn sâu sắc hơn; nói khác đi, bạn càng tỉnh thức hơn.Niềm tin có thể làm cho bạn thấy dễ chịu, thấy được an ủi.Vâng phục không phải là yếu đuối.Hãy cảm nhận nó thật toàn diện.
Đối với việc chuyển hóa nội tại, không có việc gì để bạn làm cả.
