Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách.Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Nếu bạn có quá nhiều suy nghĩ tiêu cực trong ngày, hãy quyết tâm thực tập suy nghĩ tích cực vào ngay ngày hôm sau.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt.Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
